Cola light hat einen sehr zweifelhaften Ruf. So heißt es nicht nur, dass Cola das schädlichste Getränk überhaupt sein soll, sondern dass die Light-Version dies noch um einiges toppen kann. Dafür verantwortlich sein soll der Zuckeraustauschstoff Aspartam.
Diese Substanz hat eine 1.00 mal höhere Süßkraft als herkömmlicher Zucker, wodurch der chemische Süßstoff nur in kleinen Mengen in dem Getränk enthalten ist. Zudem sei der Süßstoff als Lebensmittelzusatz zugelassen ist, was allerdings bekannterweise nichts über eine mögliche Gesundheitsschädigung zum Ausdruck bringt.
Cola Light – Mit Zuckeraustauschstoff gegen Diabetes und Übergewicht?
Wissenschaftler haben in Studien nachgewiesen, dass Süßstoff den Appetit auf Süßes nicht zusätzlich anheizt. Vielmehr wurde belegt, dass nach dem Konsum von Süßstoffen Insulin ausgeschüttet wird, obwohl gar kein Zucker konsumiert worden ist. Dieser Umstand könnte durchaus zu einer Steigerung des Hungergefühls führen, wodurch auch eine Gewichtszunahme möglich ist.
Allerdings haben die Forscher diese Annahme widerlegt, da die Studien nicht gezeigt haben, dass der Konsum von Süßstoffen die Aufnahme von Kalorien in die Höhe schraubt. Das Unternehmen Coca Cola bestreitet diesen Vorwurf ebenfalls, da es keinen wissenschaftlichen Nachweis darüber gäbe, dass Softdrinks die Fettleibigkeit fördern.
Löst hoher Zuckerkonsum Diabetes aus?
Besonders Frauen und Diabetiker greifen auf Cola light zurück. Normale Cola enthält ungemein viel Zucker, dieser steht wiederum unter Verdacht, Diabetes mellitus auszulösen. Allerdings soll diese Ansicht falsch sein, da es ebenfalls nicht wissenschaftlich bewiesen sei, dass der Konsum von Zucker die Entstehung einer Diabeteserkrankung bewirken kann.
Gewichtszunahme durch Zuckerkonsum
Weiterhin bestehen Meinungsverschiedenheiten darüber, ob der Zuckerkonsum das Risiko einer Zuckererkrankung überhaupt erhöhen kann. Ernährungsexperten raten zu einem angemessenen Konsum von Cola und Limonaden, da diese pro Liter bis zu 36 Stück Würfelzucker enthalten. Wer also täglich auf die süßen Getränke zurückgreift, unterliegt einem gewissen Risiko, an Gewicht zuzulegen.
Die Kombination von Übergewicht, mangelnder Bewegung und Tabakkonsum kann das Risiko erhöhen, an einer Diabetes Typ II zu erkranken.
